Doyurucu Tavuklu Salata Tarifi, Nasıl Yapılır?

Tarif

Porsiyon Sayısı

2 porsiyon

Hazırlanma Süresi
Kaç Kalori?

150 kCal

İnsanlar diyet tarifleri ararken sürekli ızgara yemekler ve salatalar ile karşılaşıyor. Salata özelinde konuşmak gerekirse hem yeterince doyurucu olmuyor hem de lezzet olarak yeterince tatmin etmiyor. Tavuklu salata tarifimizi işte tam da bu sebeple geliştirdik. Doyurucu tavuklu salata tarifi için yazının devamını okuyabilirsiniz.

Tavuklu Salata Kaç Kalori?

Tavuklu salatanın kalorisi, içine koyulacak malzemelere göre değişiklik gösterecektir. Bizim tarifimizde tavuk göğsü, havuç, yoğurt, mayonez, ceviz ve un gibi malzemeler bulunuyor. Bu tarife göre 1 porsiyon tavuklu pilav kalorisi ise 70’tir.

Tavuklu Salata Tarifi

PrintPrint

MaLZEMELER

  • 1 adet tavuk göğsü

  • 3 adet havuç

  • 3 adet kabak

  • 1 su bardağı mayonez

  • 1 su bardağı yoğurt

  • 3 diş sarımsak

  • 1 su bardağı çekilmiş ceviz

  • 1 yemek kaşığı pul biber

  • 1 yemek kaşığı un

  • 6 yemek kaşığı sıvı yağ

Tavuklu Salata Nasıl Yapılır?

  1. Tavuk göğsü haşlanıp didiklenecek.
  2. 2 yemek kaşığı sıvı yağda rendelemiş olduğumuz havuç kavurulacak.
  3. 2 yemek kaşığı sıvı yağ ve 1 yemek kaşığı un ile rendelenmiş ve suyu alınmış kabak kavrulacak.
  4. 2 yemek kaşığı sıvı yağda ceviz ve pul biber kavrulacak.
  5. Didiklenen tavuk, kavrulmuş olan havuç ve kabaklar bir kâseye alınacak.
  6. Mayonez, yoğurt, dövülmüş sarımsak ve tuz ayrı bir yerde harmanlanacak.
  7. Daha sonra iki ayrı yerde harmanlamış olduğumuz karışımları birleştireceğiz.
  8. En son olarak da kavurmuş olduğumuz pul biber ve cevizi salatanın üzerine dökeceğiz.

Hünkar beğendi tarifi, aşure tarifi, perde pilavı tarifi ve çok daha fazlası birtarif’te!

İlgili Tarifler